|
Hur fungerar Alfa
Människokroppens resurser
Människans hälsa beror framför allt på hennes anpassnings- eller s.k.
adaptationsförmåga av förändringar i den inre och yttre miljön. Människokroppen utsätts ofta för olika påfrestningar, både fysiskt,
psykiskt och känslomässigt. Om hon är förberedd och därmed anpassad
till viss påfrestning så betyder det att hon är tränad och kroppen
därmed starkare och friskare. Om påfrestningen är för stor, så blir
kroppens regleringssystem ansträngt, utmattat och svagt. Resurskontroll
Kroppens reaktioner på påfrestning
eller belastning beror på den enskilda individens energetiska och
funktionella resurser. De energetiska resurserna är näringsämnen som proteiner, fett, kolhydrater och syre. Den funktionella resursen är kroppens förmåga till flexibel
omstrukturering som svar på påfrestning. Till exempel, behöver
musklerna under joggning extra syre och näring när hjärt-kärlsystemet
börjar arbeta med större hastighet. Med ökad påfrestning tvingas
hjärtat att arbeta allt mer intensivt, vilket leder till
överansträngning. För att vårt hjärta inte ska överbelastas, måste vi
ha kontroll över dessa resurser i vår kropp. Pulsen - den bästa hälsoindikatornAlla livsprocesser i människokroppen återspeglas av pulsen som synkroniseras med hjärtrytmen. Hjärtats rytm återspeglar å ena sidan rytmer från hela kroppen genom pulsen, men å andra sidan så styr dessa rytmer genom att ta emot kommandon från hjärnan och nervsystemet. Redan en liten påfrestning på kroppen leder till förändringar av dessa rytmer. Genom att avläsa dynamiken i hjärtats rytmer kan man objektivt utvärdera kroppens hälsotillstånd och göra en prognos av dess förändringar. Arbetsrytmen av ”hjärtats pendel” är individuellt för varje människa, precis som fingersavtrycken. |
Varje måndag kl 17-18 kan du lyssna på Må bättre och bättre med Boris Aranovich på Radio Lidingö 97,8. I din radio - eller här via webbradio »
Lyssna på urklipp ur några av våra
radioprogram:
Du kan hitta tidigare inspelningar av radioprogram här >>
Nu
finns det möjlighet att få flera sorters
massage i våra lokaler av en mycket erfaren
och duktig diplomerad massör. |
© 2009 Människans Resurser AB | mail@mr-ab.se | 08-33 49 08